Преимущества секса для психического здоровья

Занятие сексом вызывает прилив химических веществ, повышающих настроение, которые могут уменьшить стресс, улучшить сон и многое другое.

Неважно, как часто вы занимаетесь сексом, в одиночку или с партнером. Просто помните, что здоровая сексуальная жизнь — это то, что помогает вам чувствовать себя полноценным. А эротический массаж в Перми доступен по ссылке.

«В основном мы делаем акцент на том, что сексуальное здоровье и близость основаны на согласии, честности и взаимном удовольствии», — говорит Барб Депри, доктор медицины, гинеколог и основатель MiddlesexMD. «Если они чувствуют уважение и удовлетворение, это будет полезно для их здоровья».

Хотя вопрос о том, что такое секс, является открытым и зависит от конкретного человека, сексуальная активность, особенно в любовных отношениях, может дать множество удивительных преимуществ, от физических до психологических.

Преимущества секса для психического здоровья

Секс может помочь уменьшить чувство стресса или тревоги, а также повысить настроение, уверенность в себе и либидо.

1. Снижает стресс и тревогу
Было доказано, что сексуальное возбуждение снижает уровень гормона стресса, кортизола, что может объяснить, почему секс может расслаблять или успокаивать.

Снижение уровня кортизола также может со временем уменьшить чувство стресса и тревоги. «Мы знаем, что люди, занимающиеся сексом, обычно испытывают меньше тревоги и стресса», — говорит Депри.

2. Повышает настроение и уверенность в себе
Еще одна причина, по которой секс может улучшить ваше общее настроение, — это выброс эндорфинов, нейротрансмиттеров, связанных с повышением чувства удовольствия, мотивации и энергии.

Этот всплеск эндорфинов также может повысить вашу самооценку и помочь вам чувствовать себя увереннее в повседневной жизни.

Вот пример: в большом исследовании, проведенном в 2019 году, пожилые люди, ведущие активную половую жизнь, сообщили, что они получают больше удовольствия от жизни и лучше чувствуют себя в целом.

3. Повышает либидо
Сексуальная близость и удовлетворение повышают уровень окситоцина («гормона любви»), который отвечает за чувства доверия, сопереживания и желания к партнеру.

Поскольку окситоцин влияет на физическую и эмоциональную связь, он имеет решающее значение для построения интимных отношений. Когда вы чувствуете себя более связанным с партнером, ваше сексуальное влечение — так называемое либидо — также может повыситься.