Баня: почему париться полезно?
Многое было сказано о пользе бани для здоровья. Физически нет ничего более бодрящего, чем хорошо пропарить своё тело. Напряжение спадает. Мышцы расслабляются. Мысленно мы выходим расслабленными, бодрыми и готовыми ко всему, что может принести этот день.
Несколько минут в день — это все, что нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Реакция организма на мягкое, постоянное тепло хорошо документирована и доказана изо дня в день людьми во всем мире. Вот почему все больше и больше врачей рекомендуют очищающие свойства бани. Готовы обеспечить себя оздоравливающим комплексом на каждый день? Баня под ключ от ЭкоСтройРешение — ваш лучший выбор!
Преимущества бани для здоровья
1. Баня улучшает общее самочувствие и работоспособность. Неудивительно, что купальщики бани чаще всего называют снижение стресса преимуществом номер один от посещения данного места.
Медицинские исследования часто показывают, что стресс в нашей повседневной жизни может негативно сказаться на нашем здоровье. Фактически, подавляющее большинство болезней (например, болезни сердца), по крайней мере, частично связано со стрессом. Тепловые ванны в сауне снимают стресс несколькими способами. Это теплое и тихое место, где никто не отвлекается извне. Как мы любим говорить: «Войдите в баню и закройте дверь для остального мира». Тепло бани расслабляет мышцы тела, улучшает кровообращение и стимулирует выработку эндорфинов.
2. Баня способствует восстановлению после интенсивных физических нагрузок. Она расслабляет мышцы и снимает боли в мышцах и суставах. Под воздействием высокой температуры в сауне организм выделяет эндорфины. Они могут иметь мягкий, приятный «успокаивающий эффект» и способность минимизировать боль в суставах и мышцах, кроме, скажем, интенсивных физических тренировок.
Температура тела также повышается от тепла бани. Это вызывает расширение кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение. Этот усиленный кровоток, в свою очередь, ускоряет естественный процесс заживления организма за счет успокаивающего и / или облегчения заживления незначительных синяков или порезов. После занятий физическими видами спорта используйте тепло и / или пар сауны, чтобы способствовать расслаблению мышц, помогая снизить мышечное напряжение и вывести молочную кислоту и / или другие токсины, которые могут присутствовать.
3. Сауна выводит токсины через потоотделение.
Многие — если не большинство — из нас не потеют ежедневно. Однако глубокое потоотделение имеет множество доказанных преимуществ для здоровья. Польза от глубокого потоотделения достигается при регулярном посещении бани. Из-за жары бани внутренняя температура тела начинает повышаться. Затем кровеносные сосуды расширяются, вызывая усиление кровотока. Когда тепло крови начинает перемещаться к поверхности кожи, нервная система тела посылает сигналы миллионам потовых желез, покрывающих человеческое тело.
Выработка пота в первую очередь предназначена для охлаждения тела и на 99% состоит из воды. Тем не менее, глубокое потоотделение в бане может помочь снизить уровень свинца, меди, цинка, никеля, ртути и химических веществ — токсинов, которые обычно абсорбируются только при взаимодействии с нашей повседневной средой.