В чем польза арбуза? Витамины и полезные вещества ягоды

Сегодня купила большой и очень вкусный арбуз. Пока ели его всей семьей, дочка озадачила вопросом, в чем польза арбуза. Я, конечно, придумывать не стала, а нашла всю нужную информацию в Интернете. Даже представить не могла, сколько пользы в этой ягоде.

Арбуз – это просто спасение для всех любителей сладкого, которые хотят похудеть. Употребляя такое лакомство, можно не только потерять немного лишнего веса, но и очистить организм и конечно, порадовать себя сладкой ягодой.

Один из действенных способов попрощаться с парочкой кило – придерживаться арбузной диеты.

В чем польза арбуза?

В арбузе содержатся вещества, полезные для нашего организма такие, как бета-каротин, витамины группы В, витамины С, РР, Е, калий, кальций, магний, натрий.
О пользе арбуза можно говорить много: он обладает мочегонным свойством, выводя тем самым вредные токсины, имеет небольшой слабительный эффект, оказывает общеукрепляющее действие.

Употребление арбуза рекомендуется для восстановления водно-солевого баланса и обмена веществ. При высоком давлении также полезно есть эту большую ягоду, так как она содержит в себе магний.

Теперь вы понимаете, в чем польза арбуза и почему его нужно есть?

Но это еще не все. За счет своего мочегонного действия, весьма полезно употреблять арбуз при камнях почках и заболеваниях мочевыводящей системы, при нарушениях работы ЖКТ. Благодаря этому свойству, при повышенной температуре вы также можете поесть арбуз, который окажет жаропонижающее действие.

Полезна ягода для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, потому что способствует снижению уровня холестерина в крови. Беременным женщинам и при кормлении грудью арбуз поможет удовлетворить свои потребности в сладком и что самое приятное, при этом снижается риск набрать лишний вес. Но стоит отказаться от такого лакомства на поздних сроках беременности и при отеках.

Набирая в поисковике «в чем польза арбуза», я и не ожидала, что он включает в себя столько качеств. Главное, не покупайте арбузы у дороги и те, что хранят прямо на земле.